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Gast
Hallo!
Eine Freundin von mir hat sich ebenfalls erst kürzlich mit Alternativen für Sojaprodukten beschäftigen müssen, da sie diese nicht mehr verträgt. Ich kann dir also sehr gerne einige Alternativen nennen:
Eine mögliche Alternative wäre beispielsweise Seitan. Kannst du sehr gut als Fleischersatz für beispielsweise Burger verwenden. Bringt auch reichlich Protein mit sich!
Weiters kann ich dir noch Hülsenfrüchte empfehlen, wie beispielsweise Bohnen oder Erbsen. Machen wirklich satt, weil sie etwas mehr Kohlenhydrate beinhalten.
Außerdem kannst du auch pflanzliche Milch wie zum Beispiel Mandelmilch als gute Alternative verwenden. Trinke ich sehr gerne!
Ich hoffe, ich konnte ein wenig weiterhelfen.
LG
