Je pense qu'il faut réduire le plus rapidement possible la teneur en sucre du yaourt.
Il n'est pas possible qu'un yaourt nature couvre déjà 10% des besoins en sucre d'une journée !
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Invité-e
Aucun sucre n'est ajouté au yaourt nature, sinon il est indiqué "sucré" ou "édulcoré".
Le sucre indiqué ici est tout simplement du lactose naturel. Tu ne peux rien y réduire.
Un yaourt nature non sucré contient environ 4 à 5 grammes de lactose pour 100g. Cela ne peut pas être changé, le lactose est un composant naturel du lait. Ce n'est que lorsqu'il dépasse 5 g que le yaourt a été sucré - et comme Kurumi l'a déjà écrit, c'est ce qui est alors indiqué sur le yaourt : "sucré", ou "sucré".