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Al Fez Couscous

Preis: 1.60 CHF

Al Fez Couscous

250g

5.0

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Couscous mittelgross mit Hartweizengriess

Produktinformationen

VerpackungsartSchachtel
Zubereitungszeit (min.)4
Art/Form von getreidebasierten ProduktenCouscous
Kochzeit (min.)5

Zutaten

HARTWEIZENGRIESS (100%).Kann Spuren von SOJA enthalten.

Nährwerte

100 g:

  • ~ 1498 kJ ( 354 kcal ) Energie
  • ~ 1.9 g Fett
  • ~ 0.4 g davon gesättigte Fettsäuren
  • ~ 70 g Kohlenhydrate
  • ~ 2.3 g davon Zucker
  • ~ 4.2 g Ballaststoffe
  • ~ 12 g Eiweiss
  • ~ 0 g Salz
100 g
Energie
~ 1498 kJ ( 354 kcal )
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
~ 1.9 g
~ 0.4 g
Kohlenhydrate
davon Zucker
~ 70 g
~ 2.3 g
Ballaststoffe
~ 4.2 g
Eiweiss
~ 12 g
Salz
~ 0 g

Nährwert-Ampel

pro 100 g
geringFett1.9 g
geringgesättigte Fettsäuren0.4 g
geringZucker2.3 g
geringSalz0 g

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Zubereitungshinweis

Zubereitung für 2 Personen#Schnelle Zubereitung: 1 Tasse Couscous (125g) in eine hitzebeständige Schüssel geben. Dieselbe Menge Salzwasser (1 Tasse = 170ml) aufkochen und hinzugeben, für 5 Minuten zugedeckt quellen lassen. Einen Löffel Olivenöl oder Butter dazugeben, mit der Gabel auflockern und nach Belieben servieren. #Rezept: Gefüllte Peperoni mit Couscous#Peperoni halbieren und Kerne entfernen, zusammen mit halbierten Cherry-Tomaten auf ein Backblech legen und mit Öl beträufeln. Im heissen Ofen während 20-25 Minuten rösten. Cherry-Tomaten, Feta-Käse, schwarze Oliven, Frühlingszwiebeln, Pinienkerne und einen Löffel Butter mit frisch zubereitetem Couscous mischen und in die gerösteten Peperoni-Hälften füllen. Mit Basilikum garnieren und heiss servieren.

Sonstige Daten

Artikelnummer158536000000
GTIN5034444113632

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